Explorer son corps comme espace sacré

- Maude Chevallaz

Un yoga doux au service de toutes les femmes

Je propose des pratiques spécifiques pour permettre à toutes les femmes depuis la puberté d'harmoniser leurs cycles, diminuer les douleurs menstruelles, améliorer la fertilité et les problèmes liés à la pré-ménopause.

Les bienfaits de mes pratiques

Trouver l’équilibre durant vos cycles,

Apaiser les symptômes prémenstruels,

Diminuer les douleurs

Préménopause

Ménopause

Préserve les articulations

Favorise l’équilibre

Amélioration de la fertilité

Union et harmonie entre les polarités masculines et féminines (yin / yang)

Régénération profonde de l’organisme

Stimulation du nerf vague

Meilleure connaissance de son corps

La méthode utilisée est un art corporel et de guérison ancienne et revitalisée

  • Exercices axés sur le bassin, la région pelvienne et l’ouverture de la cage thoracique

  • Recentrage par la respiration

  • Pratique des Asanas doux et lents

  • Relaxation

  • Accompagnement individuel

A propos …

Je m’appelle Maude Chevallaz et j’enseigne sur la Riviera Vaudoise.

Toujours intéressée par le monde des thérapies holistiques, je n’ai cessé d’étendre depuis 1999 mes compétences par des formations dans le domaine de la santé mentale et physique. Par mes cours de yoga, j’offre un profond voyage au cœur de soi-même qui mène à la compréhension du lien corps-esprit.

  • 600 heures, diplôme en juin 2026. Reconnu Yoga Europe.

    Ce que le Luna Yoga® apporte à mon approche :

    Pratiquer le Luna Yoga® m’a apporté une grande stabilité et une confiance en moi que je souhaite transmettre à chacun.

    J’ai pu me relier à mon corps, apprendre à m’observer et passer du « je comprends » à « je ressens »

    Par le Luna Yoga®, je développe un côté créatif qui me rapproche de mon âme d’enfant, qui me permet de vivre intensément dans l’instant présent.

    En pratiquant le Luna Yoga® quotidiennement, je ressens une sérénité, une paix profonde qui me permet d’avoir confiance en la vie.

    • Samgati, EFEY Ecole de Yoga et d’Ayurveda Lausanne – tradition de la lignée de Krishnamacharya :

      Module 1 : Santé : prophylaxie et thérapeutique (Cikitsa Krama), les lignées et les origines du Yoga ( Sampradâya), les nombreuses voies du Yoga (Mârga), le développement personnel ( Adhyâtmika Krama), la philosophie de vie (Darshana Krama), la progression graduelle (Viniyoga Krama), la dimension du pouvoir de l’Être (Shakti Krama)

    • Formation de professeur de yoga, Métiers du Bien-être:

      Histoire et philosophie, types de Yoga, méditation et pranayama, anatomie, asanas – exploration des postures physiques principales, comment ajuster une posture de yoga, l’enseignement et la planification d’un cours de yoga, santé et pratique personnelle.

  • Formation suivie chez Quantum Way - Doctoresse Arielle Schwartz

    Une exploration en profondeur de la théorie polyvagale combinée avec des postures de yoga simples et accessibles. Explorer les états du système nerveux dans le cadre de la philosophie yogique. Appliquer la neuroception en tant que yoga thérapeutique. Apprendre la corégulation afin d’améliorer son bien-être.

FORMATIONS RELATIVES AU YOGA:

  • Formation suivie chez Melissa Carlier:

    Vous connaîtrez une approche universelle douce basée sur les ressentis vous permettant de devenir continente menstruelle. Maitrisez la technique vous permettant de libérer votre sang menstruel directement aux toilettes et progressivement apprendre à se passer de serviettes, tampons et autres protections. J’ai étudié l’anatomie du bassin et peut répondre à vos questions. Repartez avec des techniques de bases pour appliquer le flux libre dans votre quotidien.

  • CPD accréditation, diplôme en 2025. Reconnu IPHM

    Ce que l’Ayurveda apporte à mon approche :

    Ayur signifie la vie, la longévité. Veda signifie la sagesse, la connaissance

    En tenant compte des principes de bases de cette médecine ancestrale, il est possible d’adapter nos routines pour obtenir une meilleure qualité de vie.

    En connaissant diverses plantes, il est possible de les utiliser régulièrement afin de rétablir des déséquilibres dans notre corps.

  • Formation suivie chez Irène Wyss, Instant Nature.

    Aromathérapie pour les troubles gynécologiques:

    Découvrez les huiles essentielles adaptées au système gynécologique, comprendre l’action des huiles essentielles au niveau des différentes hormones. Apprenez à mieux connaître le fonctionnement du système génital et les propriétés des huiles essentielles les plus adaptées aux pathologies.

  • Formation continue chez Matrice Médecine ( Marina Iemanka)

    Mettez en place mes recommandations permettant de soulager l’endométriose, par de la naturopathie des thérapies pelviennes et de la mobilité douce du bassin. Suivez mes séances de yoga spécial endométriose qui activent votre pouvoir d’auto-guérison. Améliorez votre fertilité.

AUTRES FORMATIONS RELATIVES À LA SANTÉ

Je vous accueille:

Cours privés ou en petits groupes. Aussi pour sociétés, associations.

  • Dates: jeudi de 18h-19h du 08.01.2026 au 02.04.2026

    Lieu: centre œcuménique de Vassin, La Tour-de-Peilz

    Descriptif du cours:

    Ce cours invite le corps, le mental et l'esprit à la sérénité par la nature douce des mouvements et de la respiration. La pratique permet d’équilibrer les émotions en cultivant une présence consciente.

    Inspirées du Luna Yoga®, qui rend hommage à la Lune et à ces cycles, les postures valorisent le calme et le mouvement, l’être actif et passif. Ce yoga nous invite à trouver notre propre rythme pour s’harmoniser, accepter les polarités masculines et féminines qui nous composent.

    Par les exercices de respiration, un travail sur le souffle accompagne les exercices.

    A l’issu de la séance, vous serez serein et petit à petit votre corps sera tonifié et assouplit. Vous aurez gagné en force et en stabilité. Le yoga améliore la circulation sanguine, le sommeil et assoupli les articulations. Il travaille sur l’équilibre, la régularité permet un état de santé maintenu.

    Les exercices sont proposés de façon à être accessible à tout âge, débutants et séniors bienvenus. Une tenue décontractée est conseillée.

    INSCRIPTION

  • Sur les hauts de Montreux, dans un jardin privé ou sur une terrasse en pleine nature. Selon la météo, possibilité de pratiquer en intérieur.

    Inscriptions : par WhatsApp au 077 459 01 37

  • Inscriptions : par WhatsApp au 077 459 01 37